Journée de Yoga

Je vous propose de vous ressourcer au sein de vous-même, au cours d'une journée de partage d'instant présent. Le matin, une pratique posturale avec exercices respiratoires. Pour le déjeuner, un repas partagé pour lequel chacun amène ce qui lui fait plaisir et nous partagerons. Nous partirons ensuite pour de la marche avec des exercices  respiratoires de centrage. Il est possible que si le contexte le permet,  une immersion eau froide soit proposée (non imposée).

L'après-midi sera animé par Sophie C qui vous fera découvrir son approche du yoga. Nous terminerons cette journée par un partage musical autour de mantras et autres chants. Rémunération libre. Ouvert à toutes et tous. Prévoir un tapis de pratique, un plaid, de quoi manger, de quoi se baigner, de quoi se protéger des éléments.